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¿Cómo saber si eres obeso?

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La obesidad y el sobrepeso son los principales problemas de salud en nuestro país, ya que México es el primer lugar mundial en niños con dichos problemas.

La mala alimentación, el sedentarismo y la falta de actividad física son algunas consecuencias de la obesidad y el sobrepeso.
Existe una fórmula para conocer si sufres con esta enfermedad, esta fórmulaconsiste en dividir el peso entre la estatura. IMC=Peso en kilos/ (Estatura en m)2.

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Para prevenir la obesidad y el sobrepeso es necesario llevar una buena alimentación, hacer ejercicio o caminar mínimo 30 minutos, tener alguna rutina, evitar el exceso de grasas y azúcares y comer frutas y verduras.

Gráfica sobre el porcentaje de salud en México. Fuente: INSP, ENSANUT 2012

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